Concepts

POSTUROLOGY


MUSCULAR CHAINS

Doctora Françoise Mézières
Françoise Mézières

The outstanding physiotherapist Francoise Mézières was born in Hanoi, Vietnam, on the 18th of June 1909 and died in 1991. She created the concept of muscular chains and the Mézières method. According to the theory of muscular chains, groups of muscles work together as though they were one.

It is impossible to move just one single muscle. Every movement we make with our bodies involves a set of muscles and so shortening or stretching only one muscle is beyond the bounds of possibility. Consequently, in order to stretch effectively, it is necessary to increase the distance between the ends of these muscular chains.

Nekane Ripodas created a method (posture reordering) based on Mézières’ and Bertherat’s theories, which she learnt at the school of diafreotherapy.

The work we perform at Kuraia is based on this knowledge and, with experience and humility, we shall try to build on the rich gift of this legacy.

THE NATURE OF MUSCLES (the importance of stretching)

Using the basic knowledge which we all learnt at school when we were nine years old (more or less), we shall try to explain the work we do with posture. Using these concepts, with which we are all familiar, it is possible to understand the importance of keeping ourselves elastic and symmetrical.

Muscles are plastic and elastic, and are capable of changing in terms of length and thickness. On their own, they would be unable to hold themselves up against gravity and so they are attached to a rigid structure, the skeleton. The job of muscles is to hold the skeleton up against gravity and generate movement. In order to do this, they need to be attached to different bones so that when they contract, the points at which they are attached move and change the body’s posture.
estiramiento gatoBecause they are plastic, muscles can be toned and can increase in size, becoming shorter or drawing their points of attachment closer to one another, without having to contract, and remaining that way until they are stretched. This modifies our posture, generally increasing and/or correcting natural curves and may also lead to rotations and asymmetry (i.e. the muscles on one side of the body behave differently to those on the other).
pizarra_huesosBeing attached to different bones (almost all our muscles cross a joint), our muscles draw the bones which meet at the joint closer together when they shorten, and also sometimes when they are toned, compromising their functionality. If we add the factor of symmetry to this equation, it is very likely that the members on one side of a joint and those on the other fall out of line. When they shorten, muscles which are attached to different axes on one side of a joint and on the other tend to leave the two attachment points on the same axis, thereby misaligning the members which the joint connects.

Muscular rigidity compromises the functionality of the body.

Stretching, the art of allowing, as opposed to stress

Stress readies the muscles so that they can react as quickly as possible. This means that it keeps all the muscular chains slightly and often imperceptibly tense.

When stress shortens our muscles, we need to release it in order to be able to stretch, i.e. increase the distance between two points. The same thing happens when we stretch any elastic object (a piece of chewing gum, an elastic band, etc.).

Stretching puts strain on the brain, because it feels the need to defend itself against an intense sensation. If you want to stretch, you have no option but to relax and overcome the resistance that the brain puts up, reducing its opposition to intense physical sensations.

BIOMAGNETISM


We work with the biomagnetic pair theory created by the brilliant doctor Isaac Goiz Durán, through which we seek to balance out the body’s pH level using magnets. The aim of biomagnetism is to improve the health, but at Kuraia we have observed, as posturologists, that pH imbalances activate stress systems, maintaining unconscious sustained muscle tension and asymmetry.

You could say that when a living organism feels that it is being attacked, disturbed or abused (alteration of pH), it tends to activate sustained overall muscle tension as a means of defending itself until the cause disappears.

In posturology we already knew that a person with the flu could maintain their elasticity, but not increase it, due to the tendency to clench the body and shorten the muscles while the virus remains inside the organism.

Most focal points of pH imbalance harbour pathogens, which the body considers a source of attack, shortening either all the chains which pass through the point or the entire muscular suit (the term we use to refer to all the body’s muscular chains at the same time). In short, at Kuraia we basically use biomagnetic pair theory to help people “loosen up”, to stop them contracting their muscles unconsciously, thereby permitting, favouring and enhancing the effects of the postural work we perform later.

 

Doctor Isaac Goiz Durán
Doctor Isaac Goiz Durán

In a nutshell, having a point of pH imbalance means that we react as though someone had pinched us and our whole body doubles up at the point at which it hurts: the point of tension, of hostility, of attack.

At Kuraia we would like to find a postural biomagnetic scheme like the one we found with the meridians from traditional Chinese medicine by working in conjunction with acupuncturists.

With biomagnetism, only time will tell and all we can do is humbly hope to find one.

SYMMETRY


If you take a look at Da Vinci’s Vitruvian Man (a drawing based on the golden ratio), you can see that masses, volumes and lengths in the original human structure or design are evenly distributed on each side of the centre of gravity, which is in the very middle of the structure.

In the face of gravity, buildings require symmetrical bases on which to consolidate greater symmetrical mass. Structures which fail to meet this condition generate tension in order to prevent their collapse or tendency to fall as a result of the vertical force of gravity.

The human body comes with a brain which constantly calculates and recalculates the tension needed to keep the centre of gravity in the middle of the body so that the structure does not collapse as a result of gravity (vertical force which affects us all equally).

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As explained earlier, muscular chains can shorten asymmetrically, meaning that something in another part of the structure is subjected to anomalous tension (contractures), producing a tug-of-war within the body between the shortened muscles and the contractures which hold it up to see which of the two can displace more of the skeleton.

At Kuraia we do not release a contracture without knowing where it comes from or why it exists. Starting by loosening a contracture would be like telling the brain “You don’t know what you are doing” and we would be releasing the contracture and what it grips or holds up at the same time. This may lead the chain which is in the process of shortening to shorten even further and displace more bone structures, altering the posture incorrectly and deviating from the original design.

Luckily, because the original design is determined (Da Vinci’s Vitruvian Man) by a mathematical formula which exists throughout nature and is contained in our DNA, the fact that each cell in the body includes and recognises it works to our advantage. We do not invent new postures because human posture is the result of 20 million years of evolution. Second to none.

In fact, most of the people who come to our centre complain of contractures, as a consequence of muscle shortening, and, while not in pain, they suffer their consequences (be it visually, noting the postural alteration, or through touch, feeling the contractures and rigidness which may be generated on the “other side” of the structure or opposite the shortened muscle).

Scoliosis is one of the worst postures and we particularly like to address this problem because of the complexity it involves.

SPORT


If you maintain the original design of the body, you can subject its structure to added stress without causing it any damage. What would you prefer, a Ferrari with one wheel smaller than or different from (asymmetrical) the others or a Ford Fiesta with all four wheels the same (symmetrical)?

Many sports people choose to add a turbo and a spoiler to that asymmetrical car, and stretch the machine to its limits, thinking that by doing so they are improving it. But what they are actually doing is subjecting a structure with a tendency to collapse to a level of stress for which it is not prepared. You cannot return the body to its original design by toning the muscles more and more. It is only possible to make full use of the functionality of the body by preserving its original design. In order to maintain the minimum level of overall elasticity and symmetry required in order to preserve the original design (and keep the centre of gravity in the middle of their body), sportspeople need to know how to carry out basic muscle maintenance.

 

ACUPUNTURE


We have already seen the relationship between the muscular chains and the meridians. In fact, all the meridians run along muscular chains and vice versa. Unblocking a meridian means that we can do a better job on the muscular chain that passes along it. We work with electrical stimulation and infrared light at these points so that those afraid of needles can receive acupuncture treatment without having to see any.

DIEN CHAN


Advanced Vietnamese facial reflexology was created by Doctor Bùi Quốc Châu, who discovered a range of reflex circuits which could be stimulated from the face, bringing interesting physical and psychological benefits.

The parts of the brain which act upon the area of the body which needs to be treated are stimulated by pressing the different BQC points that the doctor discovered.
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At Kuraia we use this technique because it has proved to be effective when it comes to alleviating points of pain, thereby facilitating our objective of increasing elasticity and symmetry.

SIGHING


At Kuraia we teach and provide the tools you need in order to enter the optimum mental state for any kind of muscular change.

The sigh, the breath of change.

Sighing is as innocent as it is demanding. You may think it simply means exhaling air, but if authentic, sighing means abandon, acceptance, losing the will to resist or control sensation (the present).

Sighing means putting an end to unconscious muscular contractions or constant states of thought. When your body is taut and your head is thinking, it is very hard to sigh and stretch.

We could say that stress is no ally when we want to stretch, encourage a change in our body, bring it to life…

Stress is not bad in itself. We are not aware of the countless occasions that it has saved our lives, but it should also be said that a prolonged state of stress exposes us to more accidents and poor health.

It would be wonderful if we could switch it on and off. Stress only readies our body, for example, when we need to run away from a tiger right at this moment (matter of survival) and we also activate it to deal with our emotions (imagine what that entails); other situations include being late for the dentist, watching an action movie, etc.

At first, sighing switches stress off and, for a brief instant, generates the kind of brain waves (associated with sleep or meditation) with which we gain access to the frontal lobe said to be the fount of will. This means that you can materialise your will, making a change in your body possible, in this case stretching (i.e. increasing the distance between two points). Stress is capable of depriving us of our finest tools when it comes to evolving as a species because it means that we only make use of the most primitive parts of the brain.

Conceptos

POSTUROLOGÍA


ENCADENAMIENTO MUSCULAR

Doctora Françoise Mézières
Françoise Mézières

La increíble y genial Francoise Mezieres fue una fisioterapeuta nacida el 18 de junio de 1909, en Hanói, Vietnam, y que murió en 1991. Fue la creadora del concepto de cadenas musculares y del método mezieres. El encadenamiento muscular supone que varios músculos funcionan como uno único.

Es imposible mover un solo músculo. Cualquier gesto que hagamos con el cuerpo implicará un grupo de músculos; por lo tanto, es imposible acortar o estirar solo un músculo, por lo que, para obtener, un estiramiento eficaz debemos alejar los extremos de estos encadenamientos musculares

El trabajo que hacemos en Kuraia se basa en estos conocimientos que con experiencia y humildad trataremos de aumentar la riqueza de este legado.

NATURALEZA MUSCULAR (la importancia de estirar)

Intentaremos explicar con los conocimientos básicos que todos aprendimos con nueve años (aproximadamente) en el colegio el trabajo que hacemos en la postura. Con estos conceptos que compartimos todos, podremos entender la importancia de mantenerse elásticos y simétricos.

Un músculo es plástico, elástico, y puede modificar su longitud y grosor. Por sí mismos no podrían sostenerse ante la gravedad, de ahí que se anclen a una estructura rígida como es el esqueleto. El objetivo del músculo es sostener el esqueleto ante la gravedad y generar movimiento, para lo cual necesita anclarse en los huesos, en concreto en distintos huesos, para que, al contraerse, hacer que sus anclajes generen movimiento cambiando la postura.

estiramiento gato

Por su naturaleza plástica, pueden tonificarse y aumentar su volumen, generando acortamiento o aproximando sus anclajes, sin necesidad de contraerse, y permaneciendo así hasta que los estiren. Esto modifica la postura, generalmente aumenta y/o corrige curvas naturales y también puede provocar rotaciones y asimetría (es decir, que la musculatura de un lado del cuerpo se comporte de un modo distinto a la del otro).

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Los músculos, al anclarse en huesos distintos (casi todos ellos atraviesan una articulación), cuando se acortan y, a veces, al tonificarse, aproximan los huesos que confluyen en la articulación, comprometiendo su funcionalidad. Si a eso le sumamos el factor de la simetría, es muy posible que los miembros de un lado y del otro de la articulación dejen de estar alineados. Como ocurre con músculos que tienen sus anclajes en ejes distintos a un lado y al otro de la articulación al acortarse tienden a dejar los anclajes de un lado y el otro de la articulación en el mismo eje, desalineando los miembros que une esa articulación.

La rigidez muscular compromete la funcionalidad del cuerpo.

Estirar, el arte de permitir en contraposición al estrés:

El stress prepara a la musculatura para reducir el tiempo de reacción al mínimo, lo cual implica mantener una ligera y a veces imperceptible tensión muscular mantenida en todos los encadenamientos.

Si el stress acorta el músculo necesitamos librarnos de él para poder estirar, o sea, alejar dos puntos. Es la misma condición que cuando estiramos cualquier cosa elástica (un chicle, una goma…).

Sin estirar no se puede volver al diseño original del cuerpo

El estirar supone una dura prueba para el cerebro, ya que siente la necesidad de defenderse ante una sensación intensa. Si se quiere estirar, hay que pasar por el aro de la relajación y superar la resistencia del cerebro, aumentando la permisividad a las sensaciones físicas intensas.

 

BIOMAGNETISMO


Trabajamos la teoría del par biomagnético, del fantástico doctor Isaac Goiz Durán, que se basó en los descubrimientos y teorías del Dr. Richard Broeringmayer según las cuales los campos magnéticos alteran el nivel de acidez del cuerpo

 

Mediante las técnicas del dr. Goiz, buscamos equilibrar el PH del cuerpo utilizando imanes. El objetivo del biomagnetismo es mejorar la salud. No obstante, en Kuraia, como posturólogos, hemos observado que los desequilibrios del PH activan los sistemas de stress manteniendo tensiones musculares continuadas e inconscientes, además de asimetría.

Digamos que un organismo vivo, al sentirse atacado, hostigado o violentado (alteración del PH), tiende a mantener una tensión muscular global y continuada como método de defensa hasta que la causa desaparezca.

En posturología, hasta ahora, sabíamos que una persona con gripe puede mantener su elasticidad pero no aumentarla, debido a la tendencia a contraerse y a acortarse muscularmente mientras ese virus permanezca dentro del organismo.

Precisamente, en la mayoría de focos de desequilibrio de PH, se alojan patógenos que el cuerpo entiende como ataques, generando un acortamiento muscular de todos los encadenamientos que lo atraviesen o bien en el conjunto del traje muscular (concepto que usamos al hablar de todos los encadenamientos musculares a la vez). En resumen, en Kuraia, usamos el par biomagnético esencialmente para que la persona deje de “apretarse”, de contraerse de forma inconsciente, posibilitando, favoreciendo y enfatizando el trabajo postural posterior.

Doctor Isaac Goiz Durán
Doctor Isaac Goiz Durán

En definitiva, tener un punto de desajuste de PH implica que reaccionemos como si nos pellizcaran, plegándonos con todo el cuerpo sobre el punto de dolor, de tensión, de hostilidad, de ataque.

En Kuraia nos gustaría encontrar un patrón posturobiomagnético al igual que lo encontramos con los meridianos de medicina tradicional china, trabajando conjuntamente con acupuntores.

Con el biomagnetismo, solo el tiempo lo dirá y solo queda desearlo con humildad.

 

SIMETRÍA


Tomando como referencia el dibujo El hombre de Vitruvio, de Leonardo DaVinci (dibujo basado en el numero aúreo), podemos contemplar cómo en la estructura o diseño original humano hay una distribución de masas volúmenes y longitudes iguales tanto a un lado como al otro del eje de gravedad, que se encuentra en el centro mismo de la estructura.

 

Como en un edificio que, ante la gravedad, necesita tener una base simétrica sobre la que consolidar más masa simétrica. Cualquier estructura que pierda esa condición generará una tensión que evite el colapso de la misma estructura o su tendencia a caerse por la misma fuerza vertical de la gravedad.

Al cuerpo humano le acompaña un cerebro muy inteligente, que calcula y recalcula constantemente la tensión necesaria para que el eje de gravedad permanezca centrado en el cuerpo y sea una estructura que no colapse ante la gravedad (fuerza vertical que incide sobre todos por igual)

 

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Como ya hemos visto antes, se dan acortamientos de encadenamientos musculares asimétricos, lo cual provoca que en otra parte de la estructura algo se vea sometido a una tensión inusitada (contracturas), dándose en el cuerpo un tira y afloja entre los acortamientos y las contracturas que lo sostienen para ver quién desplaza más cuerpo óseo.

En Kuraia no soltamos una contractura sin saber el origen o la razón de su existencia. Si empezamos soltando una contractura es como si le dijéramos al cerebro “Tú no sabes lo que estás haciendo”, por lo que, al liberar esa contractura, lo que agarra o sostiene, lo libera tambien.Eso posibilita al encadenamiento en proceso de acortamiento acortarse aún más y desplazar así más cuerpos óseos, alterando la postura erróneamente y saliéndonos del diseño original.

Por suerte, al estar determinado (Hombre de Vitruvio, de Da Vinci) por una fórmula matemática que se da en toda la naturaleza y que se recoge en nuestro ADN, tenemos como aliado el hecho de que cada célula de nuestro cuerpo lo incorpora y lo reconoce. No inventamos posturas nuevas, porque la postura humana es la resultante de 20 millones de años de evolución. Insuperable.

De hecho, la mayor parte de la personas que vienen a nuestro local se quejan de las contracturas, consecuencia de los acortamientos musculares, que, si bien no duelen, sí que padecemos sus consecuencias (bien visualmente percibiendo la alteración postural, bien al tacto sintiendo las contracturas y rigideces generadas posiblemente en el “lado contrario” de la estructura o en contraposición al acortamiento)

La escoliosis es una de las peores posturas y nos gusta atenderlas especialmente por su complejidad

 

DEPORTE


Manteniendo el diseño original del cuerpo, podemos someter a la estructura a un stress añadido sin ocasionar perjuicio alguno. ¿Qué prefieres, un Ferrari con una rueda más pequeña o distinta (asimétrico) o un Ford Fiesta con las cuatro ruedas iguales (simétrico)?

 

Muchos deportistas optan por ponerle a ese coche asimetrico turbo, alerón y forzar aún más la máquina, pensando que mejorarán. . Pero la realidad es que están sometiendo a una estructura que tiende al colapso a un stress para el cual no está preparada. Tonificando más no se consigue volver al diseño original del cuerpo. Solo permaneciendo en el diseño original del cuerpo podemos aprovechar el 100% de la funcionalidad del mismo. Es imprescindible para un deportista saber hacerse el mantenimiento muscular básico con el objetivo de mantener una elasticidad global mínima y una simetría para poder mantener el diseño original (y mantener el eje de gravedad en el centro del cuerpo)

 

ACUPUNTURA


Ya hemos visto la relación entre los encadenamientos musculares y los meridianos. De hecho, todos los meridianos transcurren por encadenamientos musculares y viceversa. La liberación de un meridiano posibilita un mejor trabajo del encadenamiento que lo atraviesa. Trabajamos con electroestimulación y luz infrarroja en estos puntos, dando la posibilidad a aquellos que temen a las agujas, poder recibir su tratamiento de acupuntura sin ellas.

 

DIEN CHAN


Facioterapia avanzada vietnamita creada por el doctor Bùi Quốc Châu, quien descubrió múltiples esquemas de reflexión en el rostro que al ser estimulados aportaban interesantes beneficios físicos y psicológicos.

 

Pulsando los distintos puntos BQC descubiertos por el doctor estimulamos la parte del cerebro que actúa sobre zona del cuerpo a tratar.

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En Kuraia usamos esta técnica por sus demostrados efectos combatiendo puntos de dolor, facilitando así nuestro objetivo de aumento de elasticidad y simetría. Es muy efectiva en el tratamiento de trastornos digestivos ,circulatorios o reumatológicos, así como en lo que se refiere a dolencias musculares.

SUSPIRO


En Kuraia facilitamos y enseñamos las herramientas necesarias para entrar en el estado mental óptimo para cualquier cambio muscular.

 

El suspiro, la respiración del cambio.

El suspiro es tan inocente como exigente. Parece que es simplemente echar el aire, pero, si es verdaderamente un suspiro implicará; abandono, aceptación, no resistirse o controlar la sensación (el presente).

El suspiro exige acabar con cualquier contracción muscular inconsciente y estado de pensamiento constante o bucle. Es decir, que con el cuerpo apretado, tenso, y pensando, es difícil estirar.

Digamos que el stress no es nuestro aliado a la hora de estirar, de propiciar un cambio en nuestro cuerpo, vida…

El stress no es malo. No somos conscientes de las innumerables veces que nos ha salvado la vida, aunque también hay que reseñar que un estado prolongado nos expone más a los accidentes y a una mala salud.

Poder “controlar” cuándo activarlo sería maravilloso. El stress solo prepara el cuerpo para, por ejemplo, escapar de un tigre ahora mismo (cuestión de supervivencia) y lo activamos para lo emocional (imaginaos lo que supone eso); otros situaciones serían cuando llegamos tarde al dentista, cuando vemos una película de acción…

Para empezar, el suspiro lo apaga. Y, por un breve instante, genera el tipo de ondas cerebrales (dormido, en meditación) que te dan acceso a tu lóbulo frontal donde se dice que se genera la voluntad. Así, uno puede materializar su voluntad, posibilitando un cambio en el cuerpo, en este caso un estiramiento (es decir, que dos puntos se alejen). El stress podría arrebatarnos nuestras mejores armas para evolucionar como especie ya que solo hace uso de las partes más primitivas de nuestro cerebro.